LAUFTRAINING

Lauftraining, für Anfänger

Du möchtest gerne mit Lauftraining anfangen, aber alleine fehlt dir die Motivation? Oder du weisst einfach nicht wie du es am besten angehen solltest?

Lauftraining, Planung, Ernährung rund um den Sport, Intervall, Schmerzen vermeiden, Rumpfkrafttraining, Lauf ABC etc. sind unsere Themen.

Unser Ziel ist es, dass wir 5km ohne Laufpausen durchjoggen können. Gemeinsam starten wir auch an kurzen Läufen in der Umgebung.


Lauftraining, mittleres Niveau

Du schaffst bereits ca. 5km am Stück und dein nächstes Ziel ist der 10km Lauf oder in weiterer Zukunft auch ein Halbmarathon? Dann bist du hier genau richtig.

Lauftraining, Planung, Ernährung rund um den Sport, Intervall, Schmerzen vermeiden, Rumpfkrafttraining, Lauf ABC etc. sind unsere Themen.